根据船山区教体局《关于在新冠肺炎疫情防控期间开展青少年及家长心理援助工作的通知》，永兴镇幼儿园决定面向全园幼儿及家长，开通防控疫情心理健康咨询热线。如有需要可拨打下面心理辅导热线：
身心反应篇
我是普通家长，可能会有哪些反应？
认知：注意力不集中，记忆力下降，对身体各种感觉特别关注，并将身体的各种不舒服与“疫情”联系起来。
情绪：对“疫情”无法控制的紧张、担心、焦虑、恐惧;情绪容易烦躁;对“疫情”信息感到愤怒。
行为：逃避、回避一些信息或者场景，反复去查看疫情的进展消息，测体温，行为冲动，减少社交，过度关注家人特别是孩子的身体状况等。
躯体：食欲差，恶心，腹部不适，腹泻，尿频，出汗，肌肉紧张及发抖，双腿乏力，头痛，胸痛，胸闷，手足无措，坐立不安;睡眠差(入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦且多恶梦);甚至出现血压、体温升高等情况
面对疫情，幼儿可能会有哪些反应？
认知：记忆力、注意力下降;
情绪：抱怨反复出现的“疫情”信息，害怕，恐慌，担心;因一直呆在家里不能外出而导致生气，烦躁。
行为：不停地吵闹，做噩梦，玩有关病毒、口罩或死亡等主题的游戏，冲动行为等。
躯体：睡眠差，食欲差等。
这些身心反应正常吗？
上述反应都是个体针对意识到的重大变化或威胁而产生的心身整体性调适反应，即我们所说的应激反应。不同应激水平对人的影响是不一样的。
轻度应激反应不影响人的日常生活。
中度应激反应会引发身心反应症状，可持续数小时，离开险情现场一周内症状会消失。
重度应激反应常影响工作和个人职责的完成，会持续 4-6 周。
轻中度应激反应是我们应对危机事件的正常反应。但如果反应过度，则需要高度关注。
身心安稳技术篇
日常居家活动
在家做什么可以减少过度反应呢?
1、保持正常饮食与作息，营养均衡，多喝水。
2、适当进行身体锻炼。培养良好卫生习惯，保持室内通风、保暖。
3、做好自我防护，学习自我检测，发现身体不适及时就医。
4、规律作息，不熬夜。
延长的假期，正是在家做好“十个一”的好时机呀。
在家期间，可以与家人一起开展一些有特色、丰富多彩的活动，比如经典阅读一小时、体育锻炼一小时、健康网络一小时、家庭歌会一小时、孝敬长辈每一天等，家人间通过活动多交流，多互动，让每一天过的健康、快乐而充实。
