为有效减轻学生的课业负担，全面提升学生的综合素养，本学期，遂宁高级实验学校外国语学校制定了详实的课后服务方案，并根据方案，扎实开展了丰富多彩的课外活动。近日，遂宁高级实验学校外国语学校初中部举行了2023年下期课外活动暨课后服务成果现场展示活动，学校党委书记罗爽，外国语校长何涛等校领导全程参与并指导活动。为增加比赛的趣味性和观赏性，本次比赛采用全新赛制，男生、女生齐上阵，共同谱写青春之歌!
“遂宁高级实验学校外国语学校2023年下期课外活动暨课后服务成果现场展示活动正式开始。”伴随着外国语学校校长何涛的宣布声，本次活动正式拉开了帷幕。
“准备”，随着裁判员老师的哨声响起，1月3日下午5:00，拔河比赛正式开始。
现场，一根粗麻绳，一根红丝带，系住班级凝聚力，拧住青春拼搏风采，选手们目光如炬、屏息敛声，紧握手中的绳子。顷刻间，向后倾倒，仿佛要拼尽全力将对方吞噬一般。紧咬的牙关，不住的颤抖;站稳的双脚，有力地蹬着地面;坚定铿锵的口号，气势如虹，仿佛能划破天空。
岁月有痕，青春无悔。比赛过程中，同学们自发的组成了拉拉队，为队员加油助威。场上呐喊声、鼓掌声、加油声响成一片。遇到势均力敌的对手时，双方都使出了九牛二虎之力，红色标志在两队之间来回移动。班主任们在场外也看的热血沸腾，纷纷从“场外军师”变身为“先锋将军”，和同学们一起为了班级荣誉而战，把比赛推向了一个又一个高潮。
赛后，副校长张丽宣布了拔河决赛结果，随后，现场领导为获奖班级颁发了奖状并合影留念。
1月4日下午，在篮球比赛中，现场观众通过观看视频，回顾了高实外篮球联赛发展历程。随后，邓政副校长为第一场比赛进行了开球仪式。
运球，变向，突破，上篮……随着裁判员一声哨响，比赛开始。篮球健儿们迅速进入了状态，主动出击，努力创造优势，以矫健熟练的动作迅速传球，直逼篮板。球员们奋力拼搏。狂奔 、飞跃 、腾空、在对方夹缝中穿梭向前、张开双臂拼命死守、全力以赴飞身救球、永不言弃跌倒后爬起……球员们奋力拼搏的身影成为了校园一道靓丽的风景。
进攻防守，你来我往。比赛高潮迭起，比分交错上升。一次次拼抢，一次次跃起，一次次跌倒又重新站起，场上的球员们热血澎湃，场下的观众们呐喊助威。轻松愉悦的比赛氛围中洋溢着青春的热情，无论场上场下，无论选手观众，只要参与进来，都能感受到实校学子的青春气息，点燃了整个篮球场。
最后，现场领导为获奖班级颁发了奖状并合影留念。
本次活动从多方面、多层次、多角度地展现了实校学子在课后服务中朝气蓬勃、积极参与的精神风貌，同学们脸上洋溢着学有所成的喜悦。接下来，遂宁高级实验学校外国语学校将继续以丰富多样的“课后服务”活动为抓手，增强“五育并举”的实效性，全面提高学生核心素养，切实减轻学生过重课业负担，力争培养出更多身体健康，心理阳光，学业优秀，有所特长的学生。
