中小学校是课后服务的主阵地，在“5+2”的课后服务模式中学校如何利用好这两小时?遂宁一中在促进学生全面发展健康成长的过程中，不断回应社会发展需求，积极构建家、校、社教育圈，为学生成长提供专业服务，在课后服务工作中彰显全面发展育人模式。
为更好满足学生成长过程中对活动和特长培养的需求，同时结合阳光体育运动等活动，全面落实每天锻炼一小时的要求，遂宁一中打造了丰富多彩的活动。在众多的活动中，同学们收获满满，其中学校的跆拳道项目更是硕果累累。2021年10月遂宁一中健儿代表遂宁市参加了2021年四川省青少年跆拳道锦标赛并荣获1金，2铜和第五名的优异成绩，同时2名遂宁籍运动员荣获国家一级运动员与二级运动员称号。
课堂小世界，世界大课堂。遂宁一中将继续因地制宜做大做强家、校、社教育圈，为学生全面发展，做好课后服务，滋养万千学生。
